《相助》以 20 世纪 60 年代美国密西西比州杰克逊市为背景,聚焦种族隔离严重的社会环境。白人女孩斯基特大学毕业后回到家乡,她有成为作家的梦想。当时,黑人女佣承担着照顾白人家庭孩子、料理家务等工作,却遭受着不公平的待遇。斯基特决定采访黑人女佣,将她们的故事集结成书。她找到了艾碧莲,一位经验丰富且善良的黑人女佣,艾碧莲起初有所顾虑,但最终决定信任斯基特并分享自己的经历。之后,个性泼辣的明尼也加入进来。随着采访深入,她们的行为引起了白人社区的不满和恐慌,面临着巨大的压力和威胁。然而,她们没有退缩,最终书籍出版,在社会上引起了轩然大波,一定程度上推动了种族平等的进程。